Nach unserer Zusammenarbeit:
Weißt du genau wo du stehst. Hast du Zielklarheit. Hast du wieder Energie für die Dinge, die wirklich wichtig sind. Siehst du dein volles Potenzial. Bist du jeden Tag mit deinen Zielen konfrontiert. Hast du deine Selbstwirksamkeit gestärkt. Kannst du dich sofort in einen positiven und produktiven Zustand versetzen. Erlebst du endlich wieder Flow Momente. Kennst du deine Werte und lebst nach Ihnen. Hast du wirksame Gewohnheiten. Brennst du wieder für deine Ziele. Hast du deine Produktivität optimiert. Hast du Strukturen, die es für dich unmöglich machen aufzugeben.
Work with me
4 Wochen
Creation kompakt
Du willst wissen wo du stehst? Hier setzen wir deine Ziele nach einer von mir entwickelten Coaching Methode auf und aktivieren deinen Träumer Anteil (bei vielen Menschen ist der leider unterentwickelt). Anschließend bringen wir deine Ziele in die Visualisierung und Umsetzung.*
*Ergebnisse können variieren. Lies hierzu gerne den vollständigen Haftungsausschluss.
Ich habe mich lange dagegen gewehrt Pläne für mein Leben zu erstellen und mir feste Ziele zu setzen. Ich hatte immer Angst davor, mich unter Druck gesetzt zu fühlen, meine Freiheit und meine Spontanität zu verlieren.
Sophie konnte mich vom Gegenteil überzeugen und hat mir mit ihrem Programm gezeigt, wie Pläne und Ziele wichtige Teile von Freiheit werden. Ich sehe sie ständig vor meinem inneren Auge und strebe intuitiv danach, wodurch ich schneller und effektiver Dinge mache die ich lange vor hatte. Das Aufschreiben von festen Zielen gibt mir heute Energie, Motivation und ein noch stärkeres Gefühl von Freiheit.
Jana S.
Einzelhandel
Ich habe mich lange dagegen gewehrt Pläne für mein Leben zu erstellen und mir feste Ziele zu setzen. Ich hatte immer Angst davor, mich unter Druck gesetzt zu fühlen, meine Freiheit und meine Spontanität zu verlieren.
Sophie konnte mich vom Gegenteil überzeugen und hat mir mit ihrem Programm gezeigt, wie Pläne und Ziele wichtige Teile von Freiheit werden. Ich sehe sie ständig vor meinem inneren Auge und strebe intuitiv danach, wodurch ich schneller und effektiver Dinge mache die ich lange vor hatte. Das Aufschreiben von festen Zielen gibt mir heute Energie, Motivation und ein noch stärkeres Gefühl von Freiheit.
Jana S.
Einzelhandel
High Performance Coach & Unternehmensberaterin
Meine Geschichte
Was macht mich in diesem Bereich zu einer Mentorin?
Wer schon Depressionen erlebt hat, kennt die verschiedenen Seiten, wie man das Leben wahrnehmen kann. Ich habe diese selbst geschaffene negative Realität fast 4 Jahre lang mein Leben beherrschen lassen. Bis ich eine Entscheidung getroffen habe, dass ich das Leben anders sehen will. Das ich eine andere Realität erleben möchte. Und dann habe ich Gas gegeben.
Ich habe mit 16 neben der Schule begonnen im Unternehmen meiner Eltern ein eigenes Produkt bis zur Marktreife zu entwickeln. Insgesamt war ich ca. 4 Jahre im Unternehmen tätig, habe am Wochenende dort ausgeholfen und bis spät nachts an meinem Produkt gearbeitet. habe Vorträge auf Messen und Events zum Thema Produktentwicklung gehalten, habe Vertrieb gemacht. Bis es in der heißen Launchphase 2019 zur Insolvenz kam. Ich musste mein Projekt begraben. Doch ich hatte so viel gewonnen: Wissen und Erfahrungen.
Dann ging es zum BWL Studium nach Berlin. Neue Stadt. Insolvenz. Ohne Job. Trennung. Keine Familie hier. Alleine. Ich habe mich Schritt für Schritt wieder aufgebaut. Zu mir gefunden. War als Werkstudentin neben meinem Studium immer arbeiten in verschiedenen Unternehmen, um so viel wie nur möglich zu lernen. Bei Daimler in der Rechnungsprüfung. Bei Liqid einer digitalen Vermögensverwaltung im Sales. Bei einer studentischen Unternehmensberatung. Bei KPMG im Bereich Restrukturierung. Bei Andersch im Bereich Transformation. Und ich erkannte: Beratung so wie ich sie erlebt habe - entspricht nicht den Werten, die ich in meinem Leben will.
2021 habe ich im Ifapp in Berlin meine NLP Reise begonnen und bin nun im 3. Jahr meiner Coaching Ausbildung, dort habe ich meinen Berufung gefunden: Coach & Beraterin. 2023 habe ich mich als Beraterin und Coach selbstständig gemacht und lebe nun ein Leben nach meinen Werten: Fülle, Freiheit und Wachstum. Ich habe die besten Kunden und einen wertschätzenden und respektvollen Umgang. Partner, mit denen ich gemeinsam wachse. Ich gestalte jeden Tag nach meinen Bedürfnissen, ich lebe im Einklang mit all meinen Wünschen. Das ist jedoch erst der Anfang. Und das möchte ich auch dir ermöglichen.
Denn DU bist der Schöpfer deiner Realität. Du hast es verdient ein Leben voller Freude und Leichtigkeit zu führen.
Meine Grundlagen als Coach
Besonders in einer Zeit, wo sich jeder Coach nennen kann - ist es wichtig das Vertrauen in unsere Branche zu stärken. Wie das geht? Durch anerkannte und praxisnahe Ausbildungen. Das sind die Institute und Coaches, von denen ich gelernt habe.
KBT-Grundkurs: Kommunikationspsychologie für Beratung und Training
Die Kommunikationspsychologie nach Friedemann Schulz von Thun zählt für mich zu den prägendsten Einflüssen in meiner Arbeit als Coach. Sein Modell des Kommunikationsquadrats, das „Innere Team“ sowie der achtsame, differenzierte Blick auf zwischenmenschliche Dynamiken haben mein Verständnis von Kommunikation nachhaltig erweitert. Umso bedeutungsvoller war es für mich, am KBT-Grundkurs „Kommunikationspsychologie für Beratung und Training“ am Schulz von Thun Institut in Hamburg teilzunehmen – unter der Leitung von Gabi Manneck und Marcus Poenisch, mit Prof. Schulz von Thun selbst als Gastreferent. In diesem Seminar konnte ich zentrale Modelle vertiefen und mit meiner eigenen Haltung als Coach verbinden, insbesondere im Umgang mit Störungen, Ambivalenzen und gruppendynamischen Prozessen. Die Verbindung von fundierter Theorie, Selbsterfahrung und konkreter Fallarbeit hat diesen Kurs für mich zu einem besonderen Meilenstein gemacht.
KBT-Kurs: Kommunikationspsychologie für Beratung und Training - Diagnose und Intervention
Im Seminar „Diagnose und Intervention“ am Schulz von Thun Institut habe ich die kommunikationspsychologischen Modelle gezielt mit meiner Praxis als Coach verbunden. Im Fokus standen vertiefte Methoden wie das „Aktive Zuhören“, das „Selbstklärungs- und Dialogische Doppeln“ sowie differenzierte Feedback-Techniken. Besonders wertvoll war die intensive Auseinandersetzung mit der Wirkung und gezielten Anwendung kommunikationspsychologischer Interventionen. Dieser Kurs hat mein Verständnis für die Feinheiten zwischenmenschlicher Dynamiken nochmals geschärft – und meine Fähigkeit vertieft, klare, stimmige Kommunikation in komplexen Kontexten zu gestalten.
Hypnosystemischer Ansatz
Die Fortbildung vermittelte zentrale Grundlagen der hypnosystemischen Beratung nach Dr. Gunther Schmidt. Inhalte waren unter anderem die Fokussierung von Aufmerksamkeit, lösungsorientierte Zielentwicklung und systematische Auftragsklärung. Vermittelt wurden wirkungsvolle Strategien zur Arbeit mit inneren Dynamiken, Ambivalenzen und Loyalitätskonflikten. Ergänzt wurde das Training durch Interventionen mit Metaphern, Symbolen, Systemchoreografien sowie Erkenntnissen aus der Hirnforschung. Die Ausbildung legte den Fokus auf ressourcenaktivierende Kommunikation und die kompetenzfokussierte Begleitung von Veränderungsprozessen.
Provokative Systemarbeit (ProSA)
Das Seminar ProSA 1 bietet eine fundierte Einführung in den Provokativen Ansatz mit einem Schwerpunkt auf humorvoll-provokativen Interventionen. Neben theoretischen Grundlagen werden in Live-Demonstrationen und Kleingruppenübungen zentrale Tools und Haltungen dieses Ansatzes praxisnah vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, Provokationen konstruktiv einzusetzen und entwickeln dabei einen eigenen, authentischen Stil.
Coach zertifiziert nach DVNLP
Meine Qualifikation als Master-Coach (DVNLP) basiert auf einer mehrjährigen Ausbildung, die auf den fundierten Praxiserfahrungen aus NLP-Practitioner- und NLP-Master-Training aufbaut. In dieser Zeit habe ich vertiefte Kenntnisse in systemischen, hypnosystemischen und neuro-linguistischen Methoden erworben. Ein Schwerpunkt lag auf der Entwicklung einer klaren Coaching-Haltung sowie der professionellen Gestaltung von Veränderungsprozessen. Praxisnahe Elemente wie Fallsupervision mit Videoanalyse, Live-Coachings und intensives Training in Kleingruppen sicherten eine kontinuierliche Reflexion und Weiterentwicklung.
NLP Practitioner Assistenz
Ergänzend habe ich eine NLP-Practitioner-Ausbildung als Assistenz begleitet und dabei aktiv als Coach unterstützt – besonders in der Einzelbegleitung von Teilnehmenden. Diese Rolle ermöglichte mir tiefe Einblicke in gruppendynamische Prozesse und das feine Zusammenspiel zwischen individuellem Coaching und Gruppenentwicklung.
NLP-Practitioner
Im Rahmen meiner NLP-Practitioner-Ausbildung habe ich fundierte Grundlagen in gelingender Kommunikation, persönlicher Veränderungsarbeit und ressourcenorientiertem Coaching erworben. Ich habe gelernt, mit sprachlichen Werkzeugen wie dem Meta- und Milton-Modell sowie systemischen Fragetechniken zu arbeiten und innere Zustände gezielt zu verändern. Ein besonderer Fokus lag auf dem bewussten Umgang mit Wahrnehmung, Körpersprache und inneren Prozessen. In zahlreichen praktischen Übungen konnte ich diese Methoden vertiefen und direkt anwenden.
KBT-Grundkurs: Kommunikationspsychologie für Beratung und Training
Die Kommunikationspsychologie nach Friedemann Schulz von Thun zählt für mich zu den prägendsten Einflüssen in meiner Arbeit als Coach. Sein Modell des Kommunikationsquadrats, das „Innere Team“ sowie der achtsame, differenzierte Blick auf zwischenmenschliche Dynamiken haben mein Verständnis von Kommunikation nachhaltig erweitert. Umso bedeutungsvoller war es für mich, am KBT-Grundkurs „Kommunikationspsychologie für Beratung und Training“ am Schulz von Thun Institut in Hamburg teilzunehmen – unter der Leitung von Gabi Manneck und Marcus Poenisch, mit Prof. Schulz von Thun selbst als Gastreferent. In diesem Seminar konnte ich zentrale Modelle vertiefen und mit meiner eigenen Haltung als Coach verbinden, insbesondere im Umgang mit Störungen, Ambivalenzen und gruppendynamischen Prozessen. Die Verbindung von fundierter Theorie, Selbsterfahrung und konkreter Fallarbeit hat diesen Kurs für mich zu einem besonderen Meilenstein gemacht.
KBT-Kurs: Kommunikationspsychologie für Beratung und Training - Diagnose und Intervention
Im Seminar „Diagnose und Intervention“ am Schulz von Thun Institut habe ich die kommunikationspsychologischen Modelle gezielt mit meiner Praxis als Coach verbunden. Im Fokus standen vertiefte Methoden wie das „Aktive Zuhören“, das „Selbstklärungs- und Dialogische Doppeln“ sowie differenzierte Feedback-Techniken. Besonders wertvoll war die intensive Auseinandersetzung mit der Wirkung und gezielten Anwendung kommunikationspsychologischer Interventionen. Dieser Kurs hat mein Verständnis für die Feinheiten zwischenmenschlicher Dynamiken nochmals geschärft – und meine Fähigkeit vertieft, klare, stimmige Kommunikation in komplexen Kontexten zu gestalten.
Hypnosystemischer Ansatz
Die Fortbildung vermittelte zentrale Grundlagen der hypnosystemischen Beratung nach Dr. Gunther Schmidt. Inhalte waren unter anderem die Fokussierung von Aufmerksamkeit, lösungsorientierte Zielentwicklung und systematische Auftragsklärung. Vermittelt wurden wirkungsvolle Strategien zur Arbeit mit inneren Dynamiken, Ambivalenzen und Loyalitätskonflikten. Ergänzt wurde das Training durch Interventionen mit Metaphern, Symbolen, Systemchoreografien sowie Erkenntnissen aus der Hirnforschung. Die Ausbildung legte den Fokus auf ressourcenaktivierende Kommunikation und die kompetenzfokussierte Begleitung von Veränderungsprozessen.
Provokative Systemarbeit (ProSA)
Das Seminar ProSA 1 bietet eine fundierte Einführung in den Provokativen Ansatz mit einem Schwerpunkt auf humorvoll-provokativen Interventionen. Neben theoretischen Grundlagen werden in Live-Demonstrationen und Kleingruppenübungen zentrale Tools und Haltungen dieses Ansatzes praxisnah vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, Provokationen konstruktiv einzusetzen und entwickeln dabei einen eigenen, authentischen Stil.
Coach zertifiziert nach DVNLP
Meine Qualifikation als Master-Coach (DVNLP) basiert auf einer mehrjährigen Ausbildung, die auf den fundierten Praxiserfahrungen aus NLP-Practitioner- und NLP-Master-Training aufbaut. In dieser Zeit habe ich vertiefte Kenntnisse in systemischen, hypnosystemischen und neuro-linguistischen Methoden erworben. Ein Schwerpunkt lag auf der Entwicklung einer klaren Coaching-Haltung sowie der professionellen Gestaltung von Veränderungsprozessen. Praxisnahe Elemente wie Fallsupervision mit Videoanalyse, Live-Coachings und intensives Training in Kleingruppen sicherten eine kontinuierliche Reflexion und Weiterentwicklung.
Wir gehen sofort in die Umsetzung.
Deine Entscheidung.
Wir definieren innerhalb von 4 Wochen deine Ziele.
Wir stellen innerhalb zwei Wochen deine komplette Planung auf.
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Meine Affirmationen für Herausforderungen und Neuanfänge
Das sind doch nur Worte. Ja ich weiß.
Doch Worte sind Energie, sie transformieren. Das habe ich gemerkt, als ich 2021 vor einer neuen beruflichen Herausforderung stand - ich habe jede Angst umgekehrt und in ihr positives Gegenteil gewandelt und mir jeden Tag vorgesagt. Die Folge? Ich war erfolgreich.
"Most people are so apathetic about their goals that they only write them down once a year. As far as I´m concerned, nothing worth doing is done only once a year."
Grant Cardone
The 10X Rule
